La dieta de los bebés durante su primer año es vital para su crecimiento. En la actualidad la organización mundial de la salud recomienda lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses, y hasta los 2 años como complemento. Pero existen alternativas como el biberón y la leche artificial con los cuales te puedes apoyar para que tu hijo reciba los nutrientes necesarios para que tenga un buen desarrollo. Posteriormente, debes empezar a introducirle una dieta con alimentos más sólidos. Aquí te compartiremos la alimentación para bebés ideal durante los primero 24 meses.
Cabe mencionar que en todas las etapas es importante la leche para la dieta infantil. Si abandonamos la lactancia materna, a partir de los 6 meses de edad la leche y preparados de continuación (leche en polvo) son la opción ideal para cubrir las necesidades de leche hasta los 3 años. La leche de vaca aún es demasiado fuerte para ellos, por lo que es adecuado usar leche en polvo, la cual está elaborada a partir de la leche de vaca, pero con cierta formulación que dará a los pequeños energía, calcio y ácidos grasos esenciales.
La leche materna es el único alimento que debe consumir el bebé, ya que su inmadurez solo le permite utilizar sus reflejos primarios de búsqueda, succión y deglución, en caso de que rechace esta, opta por la leche de fórmula.
A partir de los 6 meses, el aporte nutricional de la leche materna, o leche de fórmula puede no ser suficiente para el bebé. Así comienza la alimentación complementaria (introducción de solidos) Este tipo de alimentación satisface los requerimientos nutricionales del bebé y crea hábitos alimenticios saludables.
Entre los 7 y 9 meses comienza la masticación rítmica; aún en ausencia de dientes, por lo que conviene añadir alimentos semisólidos o de masticación suave, como las papillas, purés, o comida en trocitos pequeños.
En esta etapa el bebé empieza adoptar una alimentación cada vez más parecida a la de los adultos, ya que comienza a desarrollar sus habilidades psicomotoras. A partir del primer año el niño comienza a establecer sus preferencias por sabores y texturas de los alimentos que consume.
Aquí, conviene ampliar al máximo la gama de alimentos, para que cuando cumpla 2 años comience a comer lo mismo que los adultos, claro, salvo alimentos con los que se pueda atragantar o que causen alergias al pequeño. Poco a poco irá sustituyendo el biberón por el vaso, y aprenderá a usar la cuchara y el tenedor, aunque al principio usará los dedos para comer solo; él mismo tiene que permitírselo, de otra forma perderá el interés.
Nos interesa mucho tu salud y la de tu familia, por ello, ahora que conoces estos consejos sobre la alimentación para bebés, esperamos que en un futuro tus hijos gocen de gran bienestar y sin complicaciones que puedan afectar su estilo de vida y el tuyo. Es importante que aparte de seguir nuestros consejos adquieras servicios extra (chequeos, médico 24/7, exámenes, seguros, ambulancias) y que estén a tu disposición en cualquier momento, así no te preocuparás tanto y tú salud estará protegida.
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