¡Evita estos alimentos que dañan la salud!
Que la comida sea tu alimento y el alimento, tu medicina
Hipócrates.
Alimentos como los embutidos, el jarabe de maíz alto en fructuosa, las bebidas con azúcar, papas fritas, pizzas, hamburguesas, helados, jugos de néctar, dulces, donas, son algunos de los alimentos que dañan tu salud y podrían estar provocándote enfermedades. ¿Qué padecimientos provocan? Conócelas y, ¡Evita estos alimentos que dañan la salud!
El panorama mundial
Según datos del INEGI, “en 2020, 151,019 [mil personas] fallecieron a causa de la diabetes” a nivel mundial. Mientras tanto, más de 2000 muertes al año en México encuentran su causa en la obesidad, 100 mil de ellas estuvieron relacionadas específicamente con problemas cardiovasculares.
Es por ello que en el siguiente contenido hallarás información sobre algunos alimentos que debes evitar si tu objetivo es el cuidado de tu salud y no formar parte de estas cifras preocupantes.
Tu alimentación y la salud
La mala alimentación favorece un gran número de enfermedades crónicas como la diabetes. A su vez, genera problemáticas como la obesidad, la hipertensión y los niveles elevados de colesterol. ¿Cómo es que cada uno de estos alimentos influye en tu cuerpo y por qué los debes de evitar? Mucho se habla de los productos alimentarios que te benefician, es momento de hablar sobre aquellos alimentos que dañan la salud ¡Descubre algunos de ellos!
Embutidos
El consumo de embutidos está relacionado con los problemas cardiovasculares y con ciertos tipos de cáncer debido a que contienen altos índices de LDL (lipoproteína de baja densidad) mejor conocido como “colesterol malo”
Jugos artificiales
Si te encantan los jugos y los prefieres por encima del agua simple, entonces esta información te interesará. Este tipo de productos contienen altos niveles de azúcares que podrían provocarte hiperglucemia, lo que con el tiempo provoca que los órganos comiencen a fallar.
A su vez, seguro te imaginas que es mejor consumir los jugos naturales y en efecto, son más saludables, sin embargo, todo tiene que consumirse con medida, puesto que al mezclar la fruta, lo que el cuerpo absorbe de manera más acelerada es la fructosa y más cuando ayunaste, así lo revela la BBC a través de su artículo sobre los jugos naturales.
La comida frita
¿Sabías que la comida frita contribuye al desarrollo de la diabetes tipo 2? Los datos mostrados por el diario El Economista.es ponen sobre relieve el hecho de que al “aumentar de peso como un efecto del consumo de comida frita, entonces la producción de insulina disminuye mientras que los niveles de azúcar aumentan”.
Si eres un aficionado a la comida frita, una forma de ir controlando tu consumo es utilizando otro tipo de aceites como el de aguacate. Igualmente, lo ideal es reducir el consumo de este tipo de alimentos para que evites enfermedades crónicas a largo plazo.
VRIM está de tu lado
Si estás buscando mejorar tu salud y cambiar tu estilo de vida por uno más saludable, entonces hazlo de la mano de los expertos.
VRIM cuenta con la red de especialistas más grande del país. A través de la aplicación puedes recibir consulta por videollamada, telefónica o si lo prefieres, puedes recibir la visita del médico a domicilio.
Adquiere tu membresía de gastos médicos menores y realiza tu chequeo constantemente.
¡El momento de tu salud es ahora!
Bibliografía.
- http://repositorio.utmachala.edu.ec/bitstream/48000/16705/1/E-10699_CHAPIN%20PATI%C3%91O%20JOSELYN%20GISSELLE.pdf
- https://www.bbc.com/mundo/vert-fut-46900997
- https://www.inegi.org.mx/contenidos/saladeprensa/aproposito/2021/EAP_Diabetes2021.pdf
