Te explicamos las causas de diabetes y cómo prevenirla

Antes de conocer las causas de diabetes, es importante saber que la diabetes es provocada por un alto nivel de azúcar en la sangre; esto se debe a que:

  • El cuerpo no está produciendo insulina (Diabetes Tipo 1)
  • El cuerpo no usa esa insulina de manera adecuada (Diabetes Tipo 2).

La insulina ayuda a que la azúcar que consumimos en los alimentos transporten energía a las células. Sin la insulina necesaria, la glucosa se queda en la sangre, y esto produce la enfermedad de la diabetes.

Según las estimaciones del Informe Mundial Sobre la Diabetes por la Organización Mundial de la Salud (OMS), 422 millones de adultos en todo el mundo tenían diabetes en 2014, frente a los 108 millones de 1980. La prevalencia mundial (normalizada por edades) de la diabetes casi se ha duplicado desde ese año, pues ha pasado del 4,7% al 8,5% en la población adulta. En 2012, la diabetes provocó 1,5 millones de muertes. Un nivel de glucosa en la sangre superior al deseable provocó otros 2,2 millones de muertes, al incrementar los riesgos de enfermedades cardiovasculares y de otro tipo. Conoce a detalle las causas de diabetes.

  • Consumo excesivo de refresco. Un estudio publicado por The Journal of Nutrition, las personas que ingieren este tipo de bebidas con frecuencia pueden desarrollar prediabetes. El estudio constató de más de mil 600 personas que tomaron refresco no dietético durante más de tres veces por semana. Los resultados fueron que el 46% de estas personas son propensos a desarrollar diabetes en un periodo de 14 años en comparación con quienes no tomaron esta bebida
  • Factores genéticos. Puede ser una razón para tener esta enfermedad, tanto por tendencia hereditaria como al tener ciertos genes raciales o étnicos. Sin embargo, las probabilidades de adquirir diabetes son iguales que al no tener familiares con esta enfermedad
  • Obesidad. Por cada kilo de peso que gana la gente aumenta el 4.5 % la probabilidad de desarrollar diabetes. Debido a que el acceso de glucosa se va a la sangre y causa resistencia a la insulina
  • Mala alimentación. Una alimentación pobre e inadecuada, con alimentos saturados en grasas o muchos carbohidratos provoca alteración en los niveles de glucosa y en la producción de insulina
  • Fumar. El cigarro produce aumento en los niveles de azúcar en la sangre y como consecuencia puede causar prediabetes, o bien, hace más difícil controlar la diabetes
  • Colesterol alto. Si la glucosa en la sangre y la presión arterial es alta, los niveles de colesterol y triglicéridos pueden sumarse a dañar más la salud. Todos estos son factores de riesgo para la diabetes y enfermedades del corazón
  • Estrés. El estrés está relacionado estrechamente con el metabolismo anormal de glucosa, especialmente en mujeres, pues son quienes han presentado mayores niveles de tensión y preocupaciones
  • Sedentarismo. La falta de ejercicio o actividad física contribuye a acumular mayor número de grasas abdominal y obesidad, factores de riesgo que causan diabetes. Además, no realizar actividad física genera que se ralentice le metabolismo de la glucosa
  • Licor. El consumo excesivo de este producto puede aumentar el riesgo de desarrollar diabetes, ya que puede llegar a generar una deformación crónica del páncreas, lo que conduce a una lesión permanente y a un deterioro de su capacidad para segregar insulina
  • Hipertensión. Algunas medicinas para tratar la presión alta afectan tus niveles de glucosa en la sangre, además, si no está controlada a tiempo, puede afectar a tus riñones, la vista y el corazón.
  • Falta de sueño. Se estima que el 70% de personas con alteraciones del sueño tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes y enfermedades cardiovasculares

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