Cómo cuidar la salud de los niños: 3 actividades a seguir

Cómo cuidar la salud de los niños: 3 actividades a seguir

Para cuidar de la salud familiar es necesario que todos los integrantes del hogar estén en perfectas condiciones. ¿Te has fijado qué necesitan los pequeños de entre 3 a 13 años? Pon mucha atención y mantente al tanto de estos consejos sobre cómo cuidar de la salud de los niños.

Por un lado, hagamos un breve repaso sobre la historia de los infantes en el mundo. Aquí te contamos que de acuerdo a la página oficial del INEGI 2019, alrededor del 29 % de la población total del país son niñas y niños menores a 18 años. Con esta cifra, te das una idea de cuán importantes son y que tenemos un gran compromiso con el bienestar de los niños y niñas de nuestro país.  A continuación, te compartimos 5 consejos sobre cómo cuidar la salud de los niños, para así procurar los mejores años de su vida.

1. Valora con todos los miembros de tu casa qué alimentos son saludables, cuáles gustos ocasionales y cuáles deben moderarse. Por ejemplo, en México y en algunos países de América Latina y Europa se ha solicitado que los alimentos destinados a un público infantil revelen verdaderamente qué es lo que tienen en sus productos. Puedes hacer esto en casa, investiga en etiquetas y con especialistas qué deben comer los pequeños.
2. Sé el modelo a seguir y realiza ejercicio con tus pequeños: Sin duda alguna, los niños aprenden costumbres y acciones de los padres, por eso, te invitamos a hacer ejercicio con todos los miembros de tu familia, desde saltar la cuerda, hasta bailar o crear tus propias rutinas de acuerdo a tus necesidades.
3. Entabla conversaciones con ellos a menudo y presta atención: Parte de ser un padre o tutor responsable tiene que ver con velar por la salud en todos los aspectos de los integrantes de la familia. La salud mental es fundamental, procura que en tu casa haya niños y niñas felices, juega con ellos, escúchalos, realiza manualidades y, sobre todo, haz que tu tiempo con ellos sea de calidad.

Sigue estas actividades de manera constante y verifica por ti mismo los resultados. Mantén el bienestar y la integridad de todos los integrantes de tu familia.

Disfruta la infancia de tus niños y niñas, y en caso de presentar alguna situación inusual, alguna enfermedad o si tienes más dudas sobre cómo cuidar la salud de los niños, te aconsejamos visitar a un experto de la salud y adquirir tu tarjeta VRIM.

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