¿Cuáles medidas de higiene personal aplicar para mantener la salud?

 

Desde la llegada de la pandemia una pregunta muy recurrente entre las personas ha sido ¿Cuáles medidas de higiene personal aplicar para mantener la salud?, y es que no es extraño que todos busquen la manera de evitar el Covid-19 y todas las demás enfermedades que existen. No te quedes con la duda, aquí puedes conocer la lista de buenas prácticas que te servirán para cuidar de ti y de los que amas.

Medidas básicas de higiene personal

El concepto de salud muchas veces se relaciona con acudir a citas médicas o tomar medicamentos y aunque eso es parte del tema, los hábitos de higiene también tienen relación con esto debido a que mediante ellos puedes proteger tu cuerpo de todos los factores externos a los que está expuesto y mantener su óptimo funcionamiento.

    •Recuerda que una persona sana es el reflejo de sus hábitos, así dale un vistazo a los siguientes puntos y llévalos a la práctica.

    •Lava frecuentemente tus manos, basta con agua y jabón durante 20 minutos.

    •Evita saludar de mano o beso.

    •No te frotes los ojos y menos si tienes las manos sucias.

    •Cubre tu boca al estornudar o toser con el antebrazo, o un pañuelo

    •Elige acudir a espacios no tan concurridos y con buena ventilación.

    •Lava y desinfecta frutas y verduras antes de consumirlas.

    •Limpia con regularidad superficies y objetos de uso cotidiano.

    •Utiliza contenedores de basura con bolsa de plástico y tapa.

    •Usa cubrebocas correctamente al salir de casa.

    •Mantén una óptima limpieza en cada parte de tu cuerpo.

    •Evita consumir tabaco, alcohol u otras sustancias dañinas.

    •Realizar chequeos médicos frecuentes.

Como ves, las medidas de higiene para mantener la salud no son nada complicadas y las puedes adaptar perfectamente a tu rutina para que al hacerlas con regularidad crees buenos hábitos que te ayudarán tener buena salud y gozar de una vida de calidad. No olvides que las enfermedades son parte de todo el entorno, pero tu labor es cuidar de tu organismo para que estas no lo afecten.

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