Queremos ayudarte con esta dieta para prevenir enfermedades: Conócela

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La siguiente dieta para prevenir enfermedades puede servirte en caso de que quieras cambiar tus hábitos alimenticios, ya que, así como los efectos de nuestros malos hábitos no son inmediatos; el obtener resultados de un cambio de dieta es un trabajo constante. ¿Estás preparado para aceptar este reto? Entonces, sigue leyendo.

A continuación, te proponemos una serie de alimentos que debes de incluir en tu dieta si lo que buscas es ayudar a tu cuerpo a prevenir enfermedades.

1. Lácteos bajos en grasa. Previenen la osteoporosis y ayudan a reducir la tensión arterial.
2. Frutos secos. Previenen las enfermedades cardiovasculares.
3. Aceite de oliva. Protege las arterías y mantiene el nivel de colesterol bajo.
4. Alimentos con probióticos. Refuerzan el sistema inmunológico y mejoran la digestión.
5. Frutas y verduras. Mejoran el tránsito intestinal y regulan los niveles de glucosa en la sangre.

Esperamos que incluyas estos alimentos en tu dieta para prevenir enfermedades, y que sigas las indicaciones de quedarte en casa o evitar grandes conglomeraciones para que la pandemia del COVID-19 no siga extendiéndose.

¡Tu salud y la de los tuyos es lo más importante! Es por eso que aparte de seguir nuestros consejos, te sugerimos adquirir servicios extra como; chequeos, consultas 24/7, exámenes médicos, seguros o ambulancias, de esta forma no te preocuparás si se presenta algo inesperado, ya que estarás protegido ante cualquier cosa.

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Así que ya sabes, incluir estos alimentos puede cambiar tu alimentación diaria a una dieta para prevenir enfermedades, además adquiriendo tu tarjeta. ¡Disfruta de una salud sin preocupaciones, con VRIM!