Importancia de la Alimentación Saludable

¿Por qué la importancia de la alimentación saludable?

Si aún no conoces la importancia de la alimentación saludable, nosotros te compartimos la siguiente información, te darás cuenta de que esto va más allá del aspecto físico y de lucir una buena figura, ya que una buena alimentación es la receta perfecta para sentirte bien por dentro y por fuera. Sin más preámbulos ¡Comencemos!

Una alimentación saludable permite que nuestro organismo funcione con normalidad, ya que esto contribuye a cubrir nuestras necesidades fisiológicas básicas, por otro, reduce el riesgo de padecer enfermedades a corto y largo plazo, lo que se reduce a que una alimentación balanceada no solo mantendrá tu peso y grasa corporal en armonía.

Por el contrario, una mala alimentación, con exceso de grasas saturadas, sal, azúcar, se asocian a algunas enfermedades. Según la OMS, cerca de 2,7 millons de personas fallecen al año por una mala alimentación, por un bajo consumo de frutas y verduras, algunas de las enfermedades que se relacionan con una mala alimentación son:

  • Diabetes
  • Cáncer
  • Sobrepeso y obesidad

Sin olvidar

  • Hipertensión arterial
  • Colesterol elevado o hipercolesterolemia

A decir verdad, a nadie nos gustaría llegar al extremo de padecer alguna de estas enfermedades, y, aunque el algún caso influye también la herencia genética no podemos ignorar la importancia de la vida saludable. Recuerda siempre que la prevención es la mejor media que podemos llevar para mantener una vida sana, de esta manera lo mismo ocurre cuando contamos con un respaldo médico.

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