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Los 6 beneficios de la actividad física que no puedes perder de vista “Realiza mínimo 30 minutos de ejercicio al día”, seguramente esa frase ya te parece algo trillada, pero el hecho de que a cada rato te la repitan radica en los beneficios de la actividad física en […]
¿Qué ejercicios puedo hacer con objetos caseros? Conoce 5 La actividad física es un aspecto fundamental en la vida de las personas, con ella, las articulaciones de nuestro cuerpo se estiran, nuestros músculos se fortalecen y nuestros pulmones se oxigenan. Y, aunque hacer ejercicio esté relacionado a centros deportivos o […]
Ejercicios para mejorar la condición física. ¡Comienza a ejercitarte hoy! Mantener una buena condición física es esencialmente importante para mantener el funcionamiento de nuestro organismo en orden. Es bien sabido, que cuando nos encontramos rebasando nuestro peso ideal, algunas funciones de nuestro cuerpo comienzan a sufrir alteraciones, por ello, es […]
Estos 5 beneficios de hacer ejercicio diario te motivarán a moverte Quizá hayas escuchado que hacer ejercicio diario no es algo tan conveniente, y aunque hay algo de verdad en esto, debido a que hacer ejercicio de alto impacto puede ocasionarnos desgaste e incluso algunas lesiones, lo cierto, es que […]