¿Preocupado por la alimentación saludable? Conoce esto

Embárcate en un viaje hacia el bienestar con nuestros esenciales tips para una alimentación saludable y descubre cómo VRIM puede ser el aliado perfecto en tu búsqueda de una vida más sana.

 

Gozar de buena salud es uno de los bienes más preciados con los que podemos contar, y es importante valorarlo. Llevar una alimentación saludable puede reducir considerablemente cualquier tipo de riesgo para tu salud.

4 tips para llevar una alimentación saludable.

1. El poder de un desayuno nutritivo

• Comienza el día con un buen desayuno que te permita iniciar el día lleno de energía, asegúrate de incluir cereales, preferentemente integrales, fruta, lácteos, y algunos frutos secos como las nueces. Evita empezar el día sin haber desayunado.

2. La importancia de frutas y verduras

• Añade en tus comidas frutas, verduras y hortalizas frescas, estas son ricas en minerales, vitaminas y fibra, lo que es muy beneficioso para nuestro organismo. Con 3 o 4 raciones de fruta y dos de verduras al día estará bien y comenzarás a sentirte mejor en un periodo corto.

3. Moderación: El secreto de una dieta balanceada

• No es necesario privarte definitivamente de ciertas cosas para llevar una alimentación saludable (a menos de que padezcas algún padecimiento crónico). En realidad, el secreto para poder disfrutar de todo y que esto no afecte nuestro bienestar, está en la moderación con la que consumimos las cosas. Recuerda siempre que el exceso es el peor enemigo para llevar una vida estable y saludable.

4. Establece horarios para tus comidas.

• Mantener el orden en las comidas y fijar un horario para las mismas, sobre todo para las tres comidas principales, es fundamental a la hora de seguir hábitos de alimentación adecuados.

No lo postergues más, comienza con el cambio que quieres ver en ti, y en el futuro estarás orgulloso de haber tomado esta decisión. Asesórate con un profesional y adquiere un plan personalizado.

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Los accidentes ocurren en los momentos más inesperados, por ello contar con un respaldo para cuando este tipo de incidentes ocurren te traerá más tranquilidad. No solo hablamos de accidentes, también enfermedades o cuidados en general. Una membresía VRIM te brindará distintos beneficios que podrás usar cuando gustes o cuando más lo necesites; entre los que vas a recibir están los siguientes:

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