¿Cómo cuidar la salud mental en el trabajo? Una urgencia de salud pública

cuidar la salud mental en el trabajo

Descubre cómo cuidar la salud mental en el trabajo, un elemento crucial para una vida laboral equilibrada y productiva.

En un mundo donde el equilibrio entre la vida laboral y personal es cada vez más desafiante, aprender a cuidar la salud mental en el trabajo se ha convertido en una prioridad. Con un enfoque proactivo y estrategias efectivas, podemos transformar nuestro entorno laboral en un espacio de bienestar y productividad.

 

Un panorama preocupante en México

El ausentismo en el trabajo provocado por los problemas de salud mental, cuyas razones se anclan en las cuestiones laborales, representan una pérdida del 23.8% según datos de la Secretaría del Trabajo. Este tema ha adquirido cada vez mayor relevancia, puesto que de no atenderse a tiempo puede agravarse hasta convertirse en el síndrome de desgaste ocupacional conocido como Burnout.

 

Estrategias de Prevención y Cuidado

La prevención y atención de la salud mental en el trabajo son clave. Es fundamental implementar estrategias que promuevan ambientes laborales saludables y apoyar a los empleados en su bienestar emocional.

 

Estrategias de la Organización Panamericana de la Salud

  1. Promover la sensibilización y el fin del estigma en torno a la salud mental.
  2. Identificar y modificar los factores de riesgo psicosocial en el ambiente laboral.
  3. Implementar políticas de flexibilidad laboral adaptadas a las necesidades de los empleados.

 

Fomentando el Bienestar en el Trabajo

  1. Estimular la comunicación abierta sobre temas de salud mental.
  2. Reconocer y actuar frente a signos de problemas como depresión y estrés.
  3. Crear espacios seguros para el cuidado de la salud mental de los colaboradores.
  4. Practicar el autocuidado.

 

Recomendaciones de la Organización Internacional de Directivos de Capital Humano

     1. Usar el registro horario con sentido: actualmente diversos corporativos utilizan el registro de los colaboradores para gestionar el tiempo de trabajo. Este mecanismo puede ser empleado como indicador para detectar problemas que se relacionen con la delegación de actividades.

     2. Incentivar los hábitos de desconexión digital: a pesar de que la interconexión te permite mantenerte en contacto en cualquier momento del día, es indispensable respetar el tiempo fuera del área laboral.

     3. Procurar los espacios de interacción social: la interacción entre los equipos es una forma de autoconocimiento, por ello es fundamental procurar los espacios de desconexión que se presten a la sociabilidad.

En conclusión, cuidar la salud mental en el trabajo es más que una necesidad; es una inversión en el capital humano y en el futuro de las empresas. Con iniciativas como las de VRIM, podemos asegurar un entorno laboral saludable y productivo, esencial para el éxito y bienestar de todos. ¡Descubre más y únete a esta iniciativa de bienestar laboral!

 

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Bibliografía

  1. https://www.elsoldemexico.com.mx/analisis/salud-mental-en-el-trabajo-7745464.html 
  2. https://www.eleconomista.com.mx/capitalhumano/La-salud-mental-en-el-trabajo-un-coctel-de-datos-alarmantes-20211013-0127.html 
  3. file:///Users/sube/Downloads/MH_pager_spa.pdf 

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